尤文队医：高温作战致球员脱水严重，赛后体重最多减轻三公斤

　　尤文图斯正在美国征战世俱杯，当地持续的高温天气成为球队面临的一大挑战。为尤文效力6年的运动医学专家马尔科-弗雷斯基，近日分享了球队应对高温的关键策略，着重强调了补水在比赛中的重要性。

 

　　世俱杯第2轮小组赛，尤文将对阵摩洛哥球队维达德，比赛定于美国费城当地时间中午12点打响，届时球场气温预计高达37摄氏度。如此酷热的环境，无疑给球员的体能和竞技状态带来巨大考验。对此，马尔科-弗雷斯基直言：“最重要的是身体要保持充足的水分。补水并非临近比赛才临时抱佛脚，必须在比赛前48小时就开始行动。这意味着要养成经常饮水的习惯，同时注重平衡矿物质。高温下球员大量出汗，会流失钾、镁等电解质，这些必须在比赛期间，至少在中场休息时及时补充。”

 

　　在饮食方面，弗雷斯基也给出了专业建议：“饮食是应对高温的基础。除了在比赛前夜和当天上午合理摄入碳水化合物，还应多吃富含水分的水果和蔬菜，像西瓜、黄瓜、西葫芦等都是不错的选择。”这些食物既能补充水分，又能提供必要的营养，帮助球员维持良好的身体状态。

 

　　针对比赛中的补水环节，由于世俱杯在高温天气下设置了上下半场各一次的暂停补水时间，弗雷斯基介绍了球队的具体应对措施：“我们会采取必要的冷却措施，使用混合薄荷醇的湿毛巾，这种毛巾能为球员带来更强的清凉感，将用于腿部、颈部和手腕部位。至于中场休息时的恢复，虽然有些球员习惯冷水浴，但考虑到可能对肌肉性能产生负面影响，目前暂不采用这一方式，球员们主要通过经典的凝胶和等渗饮料来恢复体力。”

 

　　为了精准把控球员的补水需求，尤文团队还有一套科学的监测方法。弗雷斯基透露：“我们会在比赛前后分别为球员称重，以此了解他们在比赛过程中的水分流失情况。就像首轮对阵阿尔艾因的比赛后，部分球员体重轻了3公斤，有的轻了2公斤。依据这些数据，我们就能确定赛前48小时内球员需要摄入的水量。一般来说，每天大约需要摄入2至3升水分。此外，白硫磺泉镇是尤文集训的理想之地，因为那里的气温适宜，无需担心过热问题。”

 

　　尽管高温带来诸多挑战，但弗雷斯基表示：“高温并未从根本上改变球队的训练安排，球队依然按照每3至4天一场比赛的节奏进行计划。不过，如果比赛中出现过度脱水，球员很可能遭遇抽筋、肌肉疲劳，甚至面临中暑风险，进而导致大脑功能下降。”

 

　　面对接下来与维达德的硬仗，尤文图斯能否凭借科学的补水和降温策略，克服高温困扰，在赛场上展现出最佳竞技水平？球迷们不妨拭目以待。